现在的年轻人是不是太迷信心理辅导了？纽约大学斯特恩商学院（NYU Stern）教授斯科特·加洛韦（Scott Galloway）近日在播客节目《The Prof G Pod》中语出惊人。他直言不讳地表示，对于他接触的绝大多数年轻男性来说，与其花时间做心理治疗，不如“去找个工作、交个朋友、找个女朋友、走出家门、开始锻炼”。
加洛韦认为，这些实际行动对于60%到90%的他所接触的年轻男性来说，“相当于核爆级别的心理治疗”。他同时痛批了TikTok上那些开着环形补光灯的“网红心理治疗师”，指责他们创造了一种“你需要先搞懂自己”的心理治疗邪教。不过他也承认心理治疗本身是件好事，有时确实需要专业医生介入，但绝大多数时候，现实生活中的改变才是解药。
对于加洛韦的说法，斯坦福大学精神病学教授兼成瘾医学医疗主任安娜·兰姆克（Anna Lembke）表示完全赞同。身为畅销书《多巴胺国度》（Dopamine Nation）作者的兰姆克指出，现代心理治疗最大的问题在于“主要是向内和向后的，而不是向外和向前的”。她警告称，过度强调过去的创伤会让人们形成一种“创伤世界观”，最终陷入孤立无援、痛苦不堪的境地。
兰姆克强调，人其实更多受当下现实的影响，而不是25年前发生的事情。她开出的“药方”和加洛韦不谋而合：多去接触真实世界，比如去踢个拳击、看看玫瑰花丛、多和现实中的人交朋友。对于在美华人家庭和家长来说，面对常常感到焦虑或迷茫的下一代，或许与其一味寻找心理医生，不如鼓励孩子们多走向户外、融入社会、脚踏实地工作和生活。